Reziliencia & energy management

Našou jedinou istotou za posledné roky je zmena. Často sa musíte rozhodovať s nedostatkom informácií a pod tlakom.

Práve z toho dôvodu je nesmierne dôležité pracovať na zvyšovaní svojej schopnosti zvládať záťažové situácie, kritickom myslení, regulácii svojej emocionality a zároveň podporovaní angažovanosti. Na tomto školení sa naučíte, ako rozvíjať svoju spôsobilosť zvládať záťažové situácie tak, aby ste dokázali rozlíšiť, čo je pre vás v živote dôležité tak, aby ste pri tom dokázali vytrvať, byť kongruentní a konzistentní. Naučíte sa doťahovať veci do úspešného konca spôsobom, ktorý vám dáva zmysel.

Pridanou hodnotou tohto tréningu je diagnostika vášho RQ (resilience quotient), vytvorenie si plánu rozvoja osobnej reziliencie a plánu svojho energy managementu.

Ciele kurzu

Hlavným cieľom je predstaviť koncept reziliencie a jeho potenciál pre manažérsku prácu, zrealizovať diagnostiku RQ, podať spätnú väzbu k reálnej úrovni kompetencií reziliencie a naučiť vás používať techniky reziliencie, ktoré prispievajú k optimalizácii výkonu na manažérskych pozíciách aj v záťažových a stresových situáciách.

Po absolvovaní tréningu získate nový pohľad na možnosti riešenia neštandardných, problematických, záťažových a stresových situácií. Osvojíte zručnosti a získate kompetencie na zefektívnenie výkonnosti vo všetkých aspektoch vášho života a lepšiu schopnosť adaptácie na zmeny.

Hlavné témy tréningu

Reziliencia & energy management: potenciál reziliencie pre optimalizáciu výkonu v pracovnom i osobnom živote. Kompetencie reziliencie (sebauvedomenie, sebaregulácia, realistický optimizmus, kritické myslenie, energy management, vzťahy, GRIT= vaše nadšenie x vytrvalosť). Praktické techniky „real-time resilience“ (reziliencia tu a teraz). Energy management – tvorba plánu osobného energy managementu.

Diagnostika vášho RQ (resilience quotient) – pred tréningom všetci účastníci dostanú link s RQ testom v elektronickej verzii. Na tréningu budeme podávať spätnú väzbu k úrovni kľúčových kompetencií reziliencie. Predmetom tréningu bude aj nácvik techník na budovanie mikro-rezilientných návykov pre rozvoj kľúčových kompetencií reziliencie.

Rozvíjaná kompetencia: Osobnostné kompetencie - podávať udržateľne najlepší výkon.

Cieľová skupina: manažment
Rozsah modulu: 4 hodiny online

Žiadosť o ponuku

Kontaktujte nás